徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的,按照自卫防身的需求,《徒手防身一学就会》对擒拿格斗的部分动作和招式进行了调整和改进,旨在通过简便、易行的方法,实现有效自卫防身的目的。 《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导,帮助学习者建立安全防范意识,掌握遭遇危险时防身自卫的技巧,进而在危急时刻达到出...
一招防身全图解编写团队,云集军警格斗专家、一线体育教师、健身私人教练等专业人士,多方通力协作,将防身、健体、御敌的有效方法进行汇总和梳理,为您的人身安全和财产安全保驾护航。
徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的,按照自卫防身的需求,《徒手防身一学就会》对擒拿格斗的部分动作和招式进行了调整和改进,旨在通过简便、易行的方法,实现有效自卫防身的目的。 《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导,帮助学习者建立安全防范意识,掌握遭遇危险时防身自卫的技巧,进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。 《徒手防身一学就会》想要与你分享的是: ●危机时刻提升御敌信心的途径 ●面对袭击时一招制胜的方法 ●提高身体自卫能力的技巧 ●健身防身一箭双雕的诀窍 友情提示:《徒手防身一学就会》中所介绍的动作技巧选自擒拿格斗术中适合自我保护的内容,主要用于自我防卫、避免人身伤害,要点在于防御而不是进攻。
Part1异侧手正手抓握解脱反击技法001 Part2同侧手正手抓握解脱反击技法018 Part3被同侧手成反手抓握时解脱反击技法033 Part4单手被双手抓握时解脱反击技法036 Part5单手由前抓肩解脱反击技法043 Part6双手由前抓肩解脱反击技法055 Part7双手由后抓肩解脱反击技法061 Part8单手抓胸部衣襟解脱反击技法065 Part9双手抓胸部衣襟解脱反击技法069 Part10双手掐颈解脱反击技法073 Part11由后锁喉勒颈——解脱反击技法076 Part12拉手扣颈解脱反击技法079 Part13由后双手抱腰解脱反击技法083 Part14由前夹双臂抱腰解脱反击技法086 Part15由前抓双手别臂抱腰解脱反击技法090 Part16由后夹双臂抱腰解脱反击技法093 Part17由前悬空抱臀解脱097 Part18由前抓头发解脱反击技法099 Part19由后抓头发解脱反击技法105 Part20由后一手抓头发另一手抓肩向地上拖拽解脱反击技法109 Part21由前双手锁喉推至倒地解脱反击技法111 Part22被坐压掐喉解脱反击技法114 Part23日常自卫防身功法练习117
2018 © 化学工业出版社有限公司. ALL Rights Reserved. 京ICP备12046843号-7 | 京公网安备 11010102000557号 | 网络出版服务许可证 | 出版物经营许可证副本 | 出版物营业执照副本
ISBN:978-7-122-25260-9
语种:汉文
开本:32
出版时间:2020-05-01
装帧:平
页数:124