布教授有办法--应对孩子的愤怒与攻击

愤怒和攻击性是孩子表达自我主张的一体两面，体验和掌控愤怒与攻击性对孩子的成长非常重要，除了压制愤怒或束手无策外，还有众多方法可以让它们得到合适的表达与纾解。 1.原著作者布雷泽尔顿教授，是美国闻名遐迩的儿科医生，名气上甚至超过西尔斯。乔舒亚 D. 斯帕罗教授是哈佛大学儿童医院精神心理科主任。 2.本书是将心理学与儿童养育深度融合之作。 3.内容可操作性很强，日常养育中的挑战和问题都有针对性的应对策略。 3.作品风格专业而充满温情，支持父母育儿的自信，符合高知妈妈群的心理需求。

译者前言
犹记得多年前给某个平台开家长课堂，题目是《愤怒与攻击性——孩子的成长动力》。当时主办单位的对外宣传老师面露难色地表示：“我们能不能换一个标题？大部分爸爸妈妈并不能理解什么是攻击性，也不想承认自己和孩子有愤怒与攻击性，更难以想象这些部分还能带来好处，要不我们就改成《如何养育一个听话的孩子》吧？”在我的一再坚持下，这个标题最终还是得到了绝大部分的保留（感谢主办单位的远见！），但也承认这位外宣老师的担忧与建议是句句在理的：在崇尚温良恭俭让的文化背景下，去直面孩子内心的愤怒与攻击性对父母而言简直就是打着手电筒探寻人性中的“黑暗面”，更不用说去看见这部分特质在恼人之外也是重要的成长动力；也许不少父母想要寻找一块“橡皮擦”，把这些成长中的“负能量”擦得干干净净的。
在心理咨询室中，为了孩子充满愤怒与攻击性的行为而前来求助的父母不在少数，几乎每一个都希望我能迅速给出万能的“灵丹妙药”，帮助孩子立即消除不良行为。即使那样的“药”真的存在，我想对每个孩子与家庭来说，这味药可能也是截然不同的：了解和探寻每个孩子愤怒与攻击性的出处如同“望闻问切”的诊断过程，知其所以然才可以“对症下药”，把这部分的能量转化为帮助其成长而非破坏其成长的动力。当咨询进行时，父母经常会呈现出各种各样的自责与内疚：主流的育儿哲学使他们坚信，孩子一切不良行为都是因为自己身为不那么完美的养育者所导致的。这让我意识到，帮助父母看见婴幼儿愤怒与攻击性的自然发展过程是重要的，这能让他们降低育儿焦虑，意识到一些阶段性的行为表现未必因为照料者的不完美（并没有完美的照料者！），而更多的是孩子在说：“嗨，爸爸妈妈，我又长大了，现在你需要在这些地方给我更多的帮助！”
如今，我们有布教授的书细细讲解，娓娓道来，把婴幼儿的愤怒与攻击性如长卷般徐徐展开呈现在读者面前。也许大部分读者在读完此书后会有这些体验：“原来愤怒与攻击性是孩子表达自我主张的一体两面；原来体验和掌控愤怒与攻击性对于孩子（和父母）的成长如此重要；原来除了全然压制愤怒与攻击性或束手无策之外，还有那么多种方式可以让它们得到合适的表达与纾解。”
在本书的第一章，布教授以其同理心及临床经验描绘了孩子在成长过程中出现充满愤怒与攻击性的表达时，这会令他们自己和父母及其他照料者有怎样的体验，以及处理这些状况的大原则有哪些。通过这一部分的描述，布教授试图和读者建立起情感上的联系：他并不是一位让自己居于权威地位而居高临下的专家；相反，他的文字仿佛让读者在育儿道路上多了一个伙伴——坚定有爱、慈悲睿智的忠诚伙伴。
在本书的第二章，布教授以婴幼儿的年龄为轴，依次谈论了不同阶段的孩子是如何发展出各式各样的愤怒与攻击性的。这一章节的重要意义是，让父母意识到发展出各式各样的愤怒与攻击性是孩子心智成长中的必经之路，尽管每个孩子的具体表现形式有所不同，但背后也有诸多共性与规律可以被预见和理解。针对不同年龄孩子的愤怒与攻击性，所能给出的回应与支持通常也是大相径庭的。读完本章，很多父母会松一口气：原来我的孩子是“正常”的，他的那些问题行为原来也预示着他“长大了”。
在本书的第三章，围绕着孩子的愤怒与攻击性，一些最为常见的养育挑战及其具体应对方案被逐一谈论。与同类著作相比，布教授始终强调“知其然更要知其所以然”，在他的文字中很少会出现一概而论的情形，而是更多强调与示范父母如何根据自己孩子的特质、发展阶段与家庭状况去量身定制应对方案。一些常见但又容易被忽略的话题也在本章节中得到了讨论，例如如何处理孩子在体育比赛中的愤怒与攻击性，以及如何通过体育运动更好地帮助孩子发展出掌握自己情绪的能力，这与当下的育儿潮流不谋而合。
有时候在咨询中，我会询问父母这样一个问题：“除了彻底的压抑与全然的爆发之外，你会用怎样的方式去处理自己内心的愤怒与攻击性？”很多父母会无奈地摇摇头，并表示自己似乎也并没有其他更多的选择去处理这部分的体验。也许在读完本书后，每个人都会看到更多的选择——用更多元和灵活的方式处理愤怒与攻击性是一门终生的功课。

严艺家  
2018年3月5日于上海


前言
自从我的第一本书Touch Points出版以来，我收到来自全国各地的父母以及专业人士的诸多问题和建议。最常见的育儿问题集中在哭泣、管教、睡眠、如厕训练、喂养、手足之争以及攻击性。他们建议我写几本短小精悍的实用手册，来帮助父母们处理养育孩子过程中的这些常见挑战。
在我多年的儿科从业生涯中，不同家庭都告诉我这些问题在孩子发展过程中的出现经常是可被预测的。在《布教授有办法》系列书中，我试图去讨论这些父母势必会面临的问题，而这些问题往往出现在孩子实现下一个飞跃式发展前的退行阶段。我们通过哭泣、管教、睡眠、如厕训练、喂养、手足之争和攻击性等议题的讨论，帮助父母们更好地理解孩子的行为。同时，每本书也提供了具体的建议，使父母们得以帮助孩子应对这些阶段性的挑战，并最终回归正轨。
《布教授有办法》系列主要关注的是生命最初六年里所经历的挑战（尽管更大孩子的话题有时也有提及）。我邀请了医学博士乔舒亚·D.斯帕罗和我共同完成系列书的写作，并且加入了他作为儿童心理医生的观点。我们希望这些书可以成为父母们养育孩子的简明指南，可以陪伴孩子面对他们成长中的烦恼，或者帮助父母发现孩子那些令人喜悦的飞跃式发展的信号。
尽管兄弟姐妹之间的打闹、竞争、不愿分享等问题是普遍和意料之中的，但这些困难对于父母来说依旧压力重重。这类问题大部分都是暂时且不严重的，但如果没有支持与理解，它们会使整个家庭不知所措，并且严重影响孩子的发展。我们希望书中所提供的信息可以直接帮助处于不确定中的父母们，使他们能够重拾陪伴孩子成长过程中的兴奋与喜悦。

T.贝里·布雷泽尔顿

贝里·布雷泽尔顿（在美国名气超过西尔斯）
 世界儿科学和儿童发展领域专家
  哈佛大学儿科学荣誉教授
  布朗大学儿科学与发展人类学教授
  曾担任美国儿童发展研究会会长。美国国家儿童委员会委员、美国国家临床婴幼儿研究中心负责人
 贝里量表——新生儿行为评估量表（NBAS）在世界范围内广泛应用。
2013年，为表彰他在儿科学领域做出的卓越贡献，奥巴马总统授予贝里医生“美国总统公民勋章”
他的代表作《 Touch points》不仅是儿童发展领域的经典读本，也是美国畅销的育儿图书之一，单本销量均已超过100万册，并被翻译成30种语言。

我们的文化崇尚温俭恭谦让，在这样的文化背景下，去直面孩子内心的愤怒与攻击性对大多数父母而言就像打着手电筒探寻人性中的“黑暗面”，实在不忍，也不愿。
  布雷泽尔顿教授与斯帕罗教授带给您不一样的视角：教给孩子学会理解并适当表达愤怒与攻击性是高情商培养的必经之路。
  第一部分作者从儿童身体发育和心理发展双重视角描绘了孩子在成长过程中出现充满愤怒与攻击性的表达时，这会令他们自己和父母及其他照料者有怎样的体验，以及处理这些状况的大原则；
  第二部分作者以婴幼儿的年龄为轴，依次谈论了不同阶段的孩子是如何发展出各式各样的愤怒与攻击性的；
  第三部分围绕孩子的愤怒与攻击性话题，作者逐一讨论了最为常见的养育挑战及其具体应对方案。

第一章　情绪不分好坏，都是孩子成长的动力
他第一次愤怒，就是在以一种全新的方式宣告：我要独立！
第一次发怒他刚满3个月　/　004
攻击意味着他有“自我主张”了　/　007
识别愤怒是情绪培养第一步　/　007
气质类型不同，情绪表达方式不同　/　010
跳出自身童年阴影才能更好地帮助孩子　/　011
文化不同，愤怒表达也不同　/　012
退步正是进步的契机　/　013
不要排斥愤怒与攻击，而要成为它们的主人　/　014

第二章　掌握发展关键点，变攻击为成长契机
你常因孩子的种种挑战怒火中烧，但孩子处理愤怒情绪的方式不正是跟你学习的吗！
新生儿——哭是最主要的沟通语言　/　020
“会哭的孩子有奶吃”　/　020
清醒与睡眠、互动与休息，她切换自如　/　022
3周——黄昏时刻最难熬　/　024
肠绞痛将新手父母推向崩溃边缘　/　025
8～12周——会哭，会笑，会咿呀　/　027
学会表达多种情绪　/　028
4～5个月——开始体验互动的乐趣　/　029
开始学习“自娱自乐”　/　029
学会明确表达抗议　/　030
很少表达抗议时父母需警惕　/　030
全家都围着她转，会宠坏她吗　/　033
父母感觉被“控制”，而孩子感到满足　/　034
8个月——在试探中学习界限　/　035
试图探索“禁地”时，父母的“叫停”让她心安　/　035
她指来指去表达自己的主张　/　036
通过扔东西试探“界限”　/　037
12个月——行走的焦虑与满足　/　038
“牵着父母鼻子走”　/　038
咬人、抓头发是新的“沟通方式”　/　039
学走路时而让她乐此不疲，时而崩溃尖叫　/　040
“玩消失”就为看看父母会不会来找她　/　044
开始理解分离　/　044
是时候让孩子知道“不能事事如愿”了　/　046
16～18个月——冲动无处不在　/　047
“脱缰的野马”学习控制冲动　/　047
为何会大发雷霆　/　049
如何避免咬人或打人成为习惯　/　052
2～3岁——自我主张没商量　/　054
坚持主张的“过程”比“结果”更重要　/　054
想要孩子独立，如厕训练很关键　/　055
她用大发雷霆控制父母　/　057
频繁愤怒、打人怎么办　/　059
4岁——初尝“内疚感”　/　061
开始模仿父母中的一方　/　062
开始懂得“内疚”　/　063
能识别和处理自己的情绪了　/　064
如何帮她心甘情愿地分享　/　064
做噩梦如何安抚　/　065
给孩子示范如何处理情绪吧　/　069
与同伴“大打出手”，马上制止后还需怎么做　/　070
出现攻击行为时　/　071
5～6岁——“花招儿”不断　/　075
更隐蔽的攻击——撒谎、拖延　/　075
拖延症怎么破　/　076
孩子不断乞求怎么办　/　077
生闷气　/　079
在父母之间“拉帮结派”　/　080
直接发泄情绪也是不错的选择　/　082
试图离家出走时　/　084
取笑别的孩子时　/　085
开始“打小报告”了　/　087
她有了初步的“道德”意识　/　088
出现这些状况时家长需警惕　/　088

第三章　在生活中帮助孩子掌控愤怒与攻击
愤怒与攻击出现的地方正是孩子成长开始的地方。
愤怒　/　093
孩子愤怒的原因　/　093
愤怒如果没有得到恰当处理　/　099
帮助孩子平息愤怒　/　100
引导孩子把愤怒“说出来”　/　108
愤怒无需预防，只需避免“破坏性”的表达　/　110
孩子在场时父母的愤怒如何处理　/　111
咬人　/　112
“咬人者”“被咬者”父母都不大好过　/　112
咬人有时只是一种“沟通方式”　/　114
咬人这种“沟通方式”应该被容忍吗　/　115
咬人事件处理六步法　/　115
霸凌与嘲弄　/　120
当孩子嘲弄别人时　/　122
需要父母介入的情况　/　124
如何帮助被霸凌或被嘲弄的孩子　/　125
如何帮助霸凌者和嘲弄者　/　128
打人、踢人和抓人　/　129
孩子刚会爬就“突袭”了妈妈的脸　/　129
入园伊始是攻击行为高发期　/　131
处理打人、踢人和抓人的“七步法”　/　132
跳出自身童年阴影才能更好地帮助孩子　/　135
自我防卫　/　137
平和而自信地传递出“我不好惹”的信息　/　137
体育运动与攻击性　/　139
体育能力对男孩尤其重要　/　140
理解比赛规则与输赢的意义　/　142
当孩子输掉比赛时　/　143
团队精神如何养成　/　146
比赛中的“小动作”如何应对　/　148
大发雷霆与自我控制　/　151
“爆发”为何总在最尴尬的场合和时间　/　151
识别愤怒导火索或许能避免下一次“风暴来临”　/　152
给予孩子理解与安抚比控制更有效　/　153
大发雷霆的防与治　/　156
哪些是更严重的情况　/　163
电视与攻击性　/　165
如何限制看电视的时间　/　167
如何选择电视节目　/　169
尝试跟孩子一起看电视　/　169
电子游戏中的暴力　/　172
人人皆知暴力电游之害，可“禁果更甜”　/　173
音乐中的暴力　/　175
发现孩子哼唱有暴力内容的音乐　/　175
玩具枪及其他　/　177
孩子喜欢玩具枪意味着攻击性强吗　/　177
目睹攻击　/　179
当父母之间的冲突无法避免时　/　180
战争或恐怖袭击的新闻被孩子知道后　/　183

致谢　/　190