羽毛球入门到精通

羽毛球在国内有广泛的受众，地域分布较广，年龄分布均衡，男女比例相当，业余赛事众多。
羽毛球作为一项竞技体育项目，它的规则该如何解读？羽毛球相关的专项能力该如何提升？羽毛球的技战术该如何习得和执行？羽毛球赛事该如何组织？这都是很多球友关心的话题。同时作为社交活动和日常生活的一部分，羽毛球有哪些有趣的历史文化可追溯？羽毛球的装备该如何选择？羽毛球的信息该如何获取？这些有趣且有用的知识也是很多球友希望了解的。
《羽毛球入门到精通》以绘本的形式，整编了一百多个有趣的问题，为羽毛球爱好者梳理了羽毛球的历史、规则、装备、专项素质、技战术、热身与放松、营养与康复、赛事组织等相关内容，希望能给大家提供日常训练的参考，也希望能帮助大家了解羽毛球场内外的更多内容，让羽毛球成为健康快乐生活的一部分。
本书的主审为2008年北京奥运会羽毛球竞赛主任任春晖，主创人员为上海体育大学、南京体育学院、江苏省广播电视总台的学界、业界人士。感谢2012年伦敦奥运会羽毛球女子单打冠军、重庆大学体育学院副教授李雪芮，2012年伦敦奥运会女子击剑团体冠军、前江苏省羽毛球队领队、南京体育学院副教授骆晓娟，以及自媒体达人王小羽及其团队对本书提供的支持。同时感谢尤尼克斯（上海）体育用品有限公司对本书提供的服饰装备及技术支持，感谢贵州省锦屏县亚狮龙羽毛球博物馆提供的珍贵历史资料，感谢方建军先生、李惠英女士、刘保先生、彭艳萍女士、吴扬先生、杨永先生、张煜女士（按姓氏拼音排序）对本书第二章提供的技术支持和专业审核，感谢梁鑫先生对本书第五章提供的技术支持，感谢江苏唯宝运动医学康复诊所对本书第七章提供的技术支持，感谢姬新城先生对本书第十章提供的技术支持，感谢赵建伟先生对本书提供的技术支持和专业审核。
本书编者团队：陈宸、陈祺康、樊同旺、冯俊翔、韩东洋、何溢、寇程、李雪芮、李燕、骆晓娟、米中伟、孙浩、王思睿、阎晋虎、尤铭、周业光、周业涛、朱建国（按姓氏拼音排序）。美术编辑团队：陈敏涵、曾怡、周喆、朱晓蒙（按姓氏拼音排序）。感谢大家能将所学之长汇聚成册，也感谢大家在集体创作中保持着对体育的新鲜感。 
希望能有更多人可以从体育中得到乐趣，也希望体育能展现出普通人生的别样精彩。
限于作者时间和精力，书中若有不妥之处敬请指正。

编者
2023年7月

本书的主审为2008年北京奥运会羽毛球竞赛主任任春晖，主创人员为上海体育学院、南京体育学院、江苏省广播电视总台的学界、业界人士。参与本书编写的有2012年伦敦奥运会羽毛球女子单打冠*军、重庆大学体育学院副教授李雪芮，2012年伦敦奥运会女子击剑团体冠*军、前江苏省羽毛球队领队、南京体育学院副教授骆晓娟，以及自媒体达人王小羽及其团队。

《羽毛球入门到精通》是一个阳光帅气的学长，兴致勃勃地为你讲述羽毛球的规则和知识，带你体验训练的严谨和比赛的刺激。 
《羽毛球入门到精通》也是一个活泼有趣的学妹，喜欢与你分享羽毛球生活的日常，也爱挖掘各种与羽毛球有关的趣事。 
《羽毛球入门到精通》主审为 2008 年北京奥运会羽毛球竞赛主任任春晖，主创团队包括奥运冠军李雪芮、自媒体达人王小羽，以及来自专业体育院校的学者、传统体育媒体的记者和羽毛球裁判等羽毛球相关从业者。 
《羽毛球入门到精通》用“原创漫画 + 真人示范 + 详解视频”的方式，先跟你聊聊羽毛球的前世和今生，再和你说说装备怎么选，实用的技战术有哪些，以及热身和放松的方法，运动损伤的防护与康复，体能提升方案，规则的细节，办比赛的套路等，它既是一本深入浅出的教材，也是一本悦心有趣的随身口袋书。

第一章　羽毛球的前世和今生	001

第二章　羽毛球装备必修课	019

第三章　最实用的技术宝典	051

第四章　羽毛球员的天赋和努力	107

第五章　羽毛球的球商比拼	123

第六章　不能省掉的热身和放松	149

第七章　延长运动寿命的康复秘籍	169

第八章　羽毛球动能加油站	199

第九章　羽毛球规则扫盲攻略	211

第十章　办比赛的套路	225

第十一章　羽毛球信息情报站	239

参考文献	248