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美国心理学会情绪管理自助读物--我要更坚韧:青少年韧性培养手册

美国心理学会情绪管理自助读物--我要更坚韧:青少年韧性培养手册

  • 作者
  • [美]温迪·L.莫斯(WendyL.Moss)著

想象一下弹跳球,当它落到地面的时候,会马上弹起来。这就是坚韧的意思——一个人从困境中重新振作起来的能力。 有些人看上去天生就很坚韧,其实韧性是可以培养的,它不是一个人天生就拥有的,而是经过后天学习的结果。 本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。阅读本书,你将会学到 ·了解自己和自己的情...


  • ¥25.00

ISBN: 978-7-122-30146-8

版次: 1

出版时间: 2020-05-01

图书介绍

ISBN:978-7-122-30146-8

语种:汉文

开本:20

出版时间:2020-05-01

装帧:平

页数:116

编辑推荐

本书是美国心理学会引进的儿童情绪管理与性格培养系列图书。 通过让孩子了解自己在感受压力、处理情绪、处理社交冲突等方面的情况,从了解自己、学习坚韧的方法以及在生活中运用这些方法三个方面出发,让孩子了解到韧性不是天生的,是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源,一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。 本书每章开头以多个选择题引入,以此让孩子测试自己的情绪状态,了解自己,同时在阐述这些问题时避开了长篇大论的陈述,而是通过一个个小故事,把孩子代入其中,如果孩子是故事的主人公怎么办?进而引出学习如何变得坚韧的方法。每章结尾都有呼应开头选择题的关键点。

作者简介

温迪·L.莫斯(WendyL.Moss),美国职业心理学委员会委员,美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验,在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己青少年自信和自尊提升手册》《孩子不听话老师们如何影响学生》,她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。 王尧,人民大学硕士。做过教师,机关职员。热爱教育,喜欢码字和翻译。家有喜读书小女一枚,最幸福的时光是陪伴她一起在书海中成长。

精彩书摘

想象一下弹跳球,当它落到地面的时候,会马上弹起来。这就是坚韧的意思——一个人从困境中重新振作起来的能力。 有些人看上去天生就很坚韧,其实韧性是可以培养的,它不是一个人天生就拥有的,而是经过后天学习的结果。 本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。阅读本书,你将会学到 ·了解自己和自己的情绪·处理掌控之内的情况 ·自我对话的方法·处理社交冲突的方法 ·自我平静的方法·处理无法控制的情况 ·应对压力的方法·寻求帮助和指导 积极地学习培养韧性的方法是学会坚韧的第一步!本书将会帮助你保持韧性,让你变得更坚韧!

目录

第一章	什么是坚韧?	1
第二章	了解自己	4
第三章	了解情绪	16
第四章	自我对话	29
第五章	自我平静	41
第六章	处理决策、失望和新挑战	52
第七章	拥有改变的能力	63
第八章	处理社交冲突	74
第九章	应对无法改变的情况	89
第十章	建立支持团队	105
结语	不要停!你的坚韧之旅仍在继续!	114

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