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儿童武术入门——十二生肖拳

儿童武术入门——十二生肖拳

  • 作者
  • 《健康活力唤醒》编写组编

《儿童武术入门——十二生肖拳》是由北京体育大学中国武术学院杨玉冰教授及其团队编创。书中介绍了生肖知识、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防实战拆解等内容。模仿是儿童学习的重要形式之一,因为神话故事和自身属相原因,十二生肖容易被儿童所接受和喜爱。动作均配有演示视频,扫码即可观看。 《儿童武术入门——十二生肖拳》介绍的练习方法动作优美、衔接流畅...


  • ¥39.80

ISBN: 978-7-122-37354-0

版次: 1

出版时间: 2020-10-01

图书介绍

ISBN:978-7-122-37354-0

语种:汉文

开本:24

出版时间:2020-10-01

装帧:平

页数:116

编辑推荐

强身健体练习武术, 感受中国传统文化,懂得十二生肖, 用耳熟能详的生肖文化串起入门拳法, 喜欢武术、想学武术的你一定不能错过。

作者简介

“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和王牌健身教练。 他们以激发你的运动活力为己任, 他们将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,传授给你, 他们只想和你一起划着健身的小船,驶向健康的彼岸。

精彩书摘

《儿童武术入门——十二生肖拳》是由北京体育大学中国武术学院杨玉冰教授及其团队编创。书中介绍了生肖知识、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防实战拆解等内容。模仿是儿童学习的重要形式之一,因为神话故事和自身属相原因,十二生肖容易被儿童所接受和喜爱。动作均配有演示视频,扫码即可观看。 《儿童武术入门——十二生肖拳》介绍的练习方法动作优美、衔接流畅,动作编排讲求对称平衡、正反兼练,因为简单也能保障安全,所以易学且可靠,动作编排中充分将武术技法与生肖动物习性相结合,既易于儿童模仿学习,也可提高练习兴趣,是儿童了解生肖文化和武术文化的一种新方式,可作为儿童习武入门的指导。

目录

第一部分十二生肖和十二生肖拳
第一节十二生肖/2
1.十二生肖包括哪些动物?/2
2.十二生肖有什么象征意义?/5
3.十二生肖与十二地支有什么关系?/6
4.十二生肖与十二时辰有什么关系?/7
5.十二生肖与十二经络有什么关系?/7
6.十二生肖与本命年有什么关系?/8
第二节十二生肖拳/9
1.什么是十二生肖拳?/9
2.十二生肖拳编创的缘起?/9
3.十二生肖拳有什么特点?/10
4.十二生肖拳有什么功用?/14
5.十二生肖拳有哪些健身作用?/14
6.十二生肖拳练习前后为什么要行抱拳礼?/17
7.十二生肖拳正反兼练的优点是什么?/17
8.练习十二生肖拳要注意哪些事项?/17

第二部分十二生肖拳功法技术
第一节十二生肖拳动作名称和拳法基础/19
第二节十二生肖拳正向动作套路/26
第三节十二生肖拳反向动作套路/64
第四节十二生肖拳正向攻防解析/80
第五节十二生肖拳反向攻防解析/98

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