极简艾灸：让孩子能量足 少生病

孩子生起病来，虐爸虐妈花样翻新。不是娃们喜欢这么“作”，是致病的“邪气”在他身体里折腾才让他们这么难受。爸妈们千万不能急躁，想办法帮孩子补足正气、对抗病邪才是正理。本书提供了16种小儿常见疾病的对症艾灸治疗，方法简单，即学即用；并介绍了节气艾灸，让家长因时而灸，学会艾灸的正确打开方式。通过艾灸这种传统中医疗法，让孩子气血足、少生病。

养娃之路就像唐僧取经，一路都在打怪升级，哭闹、不吃饭、睡不好……孩子生起病来，唉，虐爸虐妈花样翻新，做爸妈真是太难了！
淡定，淡定！ 要想从容“ 打怪”，妈妈们需要开发新技能哦！
什么新技能？ 快说说！
别急，一步步来。
第1 步，知己知彼
孩子的生理特点
脏腑娇嫩，形气未充，
孩子身体娇嫩，是风寒湿热邪喜欢“ 欺负”的对象
生机蓬勃，发育迅速。
孩子发育快、自愈能力强，疗法得当，一般都能很快好起来
孩子生病的过程
风寒湿热邪“ 欺负”孩子，他身体里的正气不干了，跟邪气打了起来。正邪相争，孩子最受伤，表现出来就是生病了。
第2 步，找“ 外挂”
想让孩子快点好起来，补充正气是关键。而艾灸正是激发、补充正气的“ 外挂秘籍”。它就像一把火，扶补阳气，点燃了孩子身体里的正气。正气爆发了，“ 欺软怕硬”的邪气跑得远远的，孩子自然就好起来了。
艾灸的作用这么大呀。
那是！ 人家集艾叶的温补和火的能量于一身呢……
可是小孩子能艾灸吗？
艾灸安全吗？
艾灸操作起来难不难？
用起来有什么讲究？
……
在这本书里，从什么样的孩子适合艾灸，到小儿常见问题的艾灸方法，以及不同时节的艾灸方法……各种正确的打开方式，都有非常详细的说明。
嗯嗯，先学习学习，以后“ 打怪”就不会手忙脚乱的了。
虽然养娃的过程中有太多未知的“ 坑”，但和孩子一起成长，这是一件多么美好的事！ 愿每一个孩子都健康快乐、元气满满；愿每位妈妈都少些焦虑，轻松快乐地享受亲子时光。

李志刚，二级教授、主任医师，针灸推拿专业博士生导师，国医堂特需坐诊专家，北京中医药大学穴位研究中心主任。兼任中国
针灸学会科普工作委员会主任委员，中国针灸学会脑病科学专业委员会副主任委员、中国针灸学会刺法灸法学会副主任委员，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员、中华中医药学会神志病分会副主任委员，世界中医药联合会神志病分会副会长，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。
常年致力于中医科研、教学和传播工作，在中医穴位养生、针灸疗法、推拿等方面颇有建树。

艾灸疗法操作简便，疗效可靠，既避免了药物的不良反应，又具有自身独特的无创伤优势。那么给孩子艾灸有哪些好处？我的孩子是否适合艾灸？多大的孩子可以艾灸？艾灸时有哪些注意事项？本书以问答形式详细介绍了小儿艾灸中家长最关心的问题，针对小儿常见不适或慢性疾病，筛选出感冒、咳嗽、积食、盗汗、肥胖等16种病症，考虑到孩子配合度小、专注时间有限的特点，每种病症仅选择1~2个特效穴位，时间短、疗效快。此外，在中医“冬病夏治”的理论基础上，详细介绍了“二十四节气灸”，以艾灸帮助小儿强健身体、抵抗疾病侵袭。

第一章 给孩子艾灸之前，你需要了解这些 1
给孩子艾灸有哪些好处 2
多大的孩子可以艾灸 4
你的孩子适合艾灸吗 5
怎样让孩子接受艾灸 6
艾烟有害吗 7
一次艾灸多长时间合适 8
间隔多长时间给孩子艾灸一次 10
艾灸也有最佳时间 11
艾灸的顺序有讲究 13
艾灸前要做的准备 14
给孩子艾灸，怎么选艾条 16
常用的小儿艾灸方法 18
艾灸时出现特殊情况的处理 20
艾灸需要注意的小细节 24
艾灸之后可能出现的排邪反应 26
艾灸搭配推拿，让艾灸事半功倍 28
捏脊：小儿艾灸的“黄金搭档” 30

第二章 对症艾灸，一招解决孩子常见不适 35
感冒：补益肺气增强免疫 36
咳嗽：宣肺止咳效果好 38
腹泻：调和脾胃止泻快 40
腹痛：调和气血减疼痛 42
厌食：健脾和胃吃饭香 44
呕吐：调和脾胃快速止呕 46
疳积：调和脾胃身体好 48
便秘：通便理气肠道通 50
积食：强健脾胃化积滞 54
慢性鼻炎：宣通肺气呼吸畅 56
哮喘：扶正补虚不生病 58
盗汗：益气助阳出汗少 60
湿疹：清热祛湿止奇痒 62
荨麻疹：健脾祛湿止痒 64
遗尿：固本培元不尿床 66
小儿肥胖症：调和脾胃轻松减肥 68

第三章 节气艾灸，让孩子茁壮成长 71
节气艾灸有什么好处 72
节气艾灸常灸的保健穴位 73
广为人知的节气灸法 76
冬病夏治很重要——三伏贴 76
夏病冬治正当时——三九贴 78
二十四节气灸 80
立春艾灸：疏肝调脾助长高 80
雨水艾灸：防寒湿，调脾胃 82
惊蛰艾灸：补阳气，疏肝气 84
春分艾灸：助阳祛寒健脾胃 86
清明艾灸：“春捂”以升阳健脾 88
谷雨艾灸：益气健脾养阳 90
立夏艾灸：健脾除湿，冬病夏治 92
小满艾灸：祛湿热，健脾胃 94
芒种艾灸：健脾利湿养心 96
夏至艾灸：补元气，祛湿气 98
小暑艾灸：健脾和胃祛湿 100
大暑艾灸：养脾祛湿防上火 104
立秋艾灸：祛湿清火防腹泻 108
处暑艾灸：补气养血防“冬病” 110
白露艾灸：益肺气，补肾阳 112
秋分艾灸：温通阳气防冬病 114
寒露艾灸：养阴防燥、润肺益胃 116
霜降艾灸：补益肺气护肠胃 118
立冬艾灸：补气养血，提高免疫力 120
小雪艾灸：补气驱寒暖冬 122
大雪艾灸：调养气血，温阳祛寒 123
冬至艾灸：滋阴养阳，强健脾胃 125
小寒艾灸：温阳散寒防腹泻 126
大寒艾灸：温补元阳防感冒 128