心理咨询与治疗100个关键点译丛--理性情绪行为疗法：100个关键点与技巧（原著第三版）

心理咨询与治疗100个关键点译丛包含理论＋操作方法＋案例，这样的内容搭配很适合用作培训教材。理情行为疗法（REBT）基于一个前提：困扰人的不是事情本身，而是我们对事情的看法。创始人艾尔伯特 艾利斯创立了一个简单的ABC模式来阐明观点：A 事情发生了 B 对这种情景产生一种信念 C 对这种信念产生一种情感反应。ABC模式显示，不是A导致了C 是B导致了C。今天这种疗法已在世界各地得到了广泛的实践，其应用领域包括咨询与治疗、职业和教育。《理情行为疗法：100个基本观点与核心技术》通过100个要点涵盖该治疗方法的基本观点与核心技术，旨在帮助心理咨询和治疗师改善操作实践技能。

在本书中，我们呈现了100个关键点，以帮助理性情绪行为治疗师提升实操水平。这些关键点不仅来自我们自己的工作实践，也来自我们在培训和督导新手治疗师时的经验。
在开展理性情绪行为疗法（REBT）的多年实践中，我们一直致力于在两个方面发展该疗法，这都将在本书中得以呈现。首先，我们一直鼓励大家以创造性的方式运用这一治疗体系，即让来访者充分地参与到情感体验之中；第二，我们一直热衷于把REBT的有效实践建立在牢固的总体治疗原则之上，特别是利用最近关于工作联盟方面的成果。后者将贯穿全书，特别是在开篇部分。此外，我们的想法受到了艾德·鲍丁（Ed Bordin）所做工作的很大影响。
在本书的第三版中，我们改变了REB治疗师用来描述核心来访者流程和核心治疗师活动的语言。因此，我们用“僵化/极端的态度”代替“非理性信念”，用“灵活/非极端的态度”代替“理性信念”。此外，我们用“检查态度”的过程代替“辩论信念”。并非所有的REB治疗师都会赞同这种新的语言，但由于REBT理论鼓励个性化和过程是有机动态的，而非静态的，我们决定使这一版书中的表述更符合我们所使用的语言。
我们希望本书在奠定REBT基础的同时，也能激发出更有创造性的实践。

温迪·德莱顿
迈克尔·尼南

《理性情绪行为疗法：100个关键点与技巧》呈现了理性情绪行为疗法（REBT）的100个主要特征，以帮助治疗师提升实操水平。
结合REBT领域发生的变化，新版做了全面的更新，内容与作者的思想更加一致。作者所提炼的这些关键点来自他们在培训和督导理性情绪行为疗法新手治疗师时的实践经验。本书以介绍REBT的基础知识开篇，全面覆盖了以下所有关键的主题：
● 工作联盟的相关事宜；
● 教导事宜；
● 处理对REBT的误解；
● 鼓励来访者致力于改变；
● 处理妨碍来访者改变的障碍；
● 创造性地使用REBT。
本书力求简洁、实用，对接受培训的或实践中的心理治疗师和咨询师非常有帮助，相信通过阅读本书他们能充分地理解REBT。

理性情绪行为疗法的基础知识	001

Part1 第一部分 工作联盟的相关事宜 011
1　运用工作联盟的观点	012
2　与来访者之间的关系模式因人而异	015
3　改变治疗影响的基础	019
4　在治疗过程中改变指导的程度	021
5　努力促进来访者的学习	023
6　使用“挑战性的，但并非压倒性的”原则	026
7　建立反思进程	028
8　和来访者使用共通的语言	030
9　保持目标导向的态度	032
10 引导来访者做出有效改变的承诺	034
11 致力于态度的转变，但也要准备好做出妥协	036

Part2 第二部分 教导事宜 039
12　鼓励记录并回顾治疗过程	040
13　讲解ABC模型，并说明它们在REBT中的作用	042
14　解释治疗干预并说明原理	044
15　注意来访者的非言语和副言语行为	046
16　反复讲解情绪责任原则	048
17　讲解灵活/非极端的态度与僵化/极端的态度之间的所有区别	050
18　讲解健康和不健康的消极情绪的区别	053
19　强调在学习新技能或改变环境之前处理情绪困扰的重要性	055
20　解释僵化/极端的态度的认知后果以及将其带入情境中对理解A的影响	057
21　讲解如何预防复发	061
22　讲解理性情绪行为自我治疗的原则	063

Part3 第三部分 处理对REBT的误解 065
23　引出并处理对于REBT理论的怀疑、保留和反对意见	066
24　即使是重大的逆境也不会造成情绪困扰	067
25　抛开指责，接受情绪的责任	070
26　他人亦无法逃避责任	072
27　REBT的ABC模型虽然简单但不是简单化	074
28　REBT不忽视过去	076
29　“接纳”不同于“顺从”和“自满”	078
30　REBT并不忽视来访者的情绪	080
31　REBT并不忽视治疗关系	082
32　REBT对治疗关系中的平等和不平等的立场	084
33　REBT并非对来访者进行洗脑	086
34　解释REBT在情绪和行为上的立场，但并不是规定感受和行动	088
35　情绪问题的解决有助于独立解决实际问题	090
36　治疗性对抗不同于过度对抗	092
37　REBT中的结构化不是把来访者放到治疗的束缚中	093
38　REBT并非只关心改变态度	094
39　REBT可以被调整	095

Part4 第四部分 技术问题 097
40　治疗过程要有组织有结构	098
41　获取足够的信息以开展治疗工作	101
42　行在正路上	103
43　选择最合适的问题	105
44　询问问题的具体示例	108
45　始终专注于一个问题	110
46　慎重地使用提问	112
47　评估A时要特别谨慎	116
48　聚焦于核心的僵化/极端的态度	120
49　寻找隐藏在来访者言行举止中的僵化/极端的态度	123
50　检查僵化/极端的态度时,警惕你的不敏感	125
51　评定改变的缘由	127
52　强化改变，而不是强化获得赞许的需要	128
53　评估元心理困扰，并酌情处理	130
54　何时处理有问题的想法和态度，何时鼓励他们用心接受	132
55　不断重复	134
56　若有疑问就回到最初的原则	135
57　灵活地结束治疗	136

Part5 第五部分 鼓励来访者在改变中前行 139
58　谁的大脑应该承受压力	140
59　鼓励来访者参与和产生改变相关的任务	142
60　使用各种各样的自助表格	144
61　系统训练来访者使用REBT自助表格	149
62　与来访者一起协商合适的作业任务	151
63　为不同治疗目标安排不同的作业	153
64　在完成作业时，要理智地面对逆境	155
65　日常实践	157
66　通过回顾作业开始新的治疗会面	159
67　融会贯通	162

Part6 第六部分 辩证检查 165
68　暂时假定A是真的	166
69　一次只检查一个态度	168
70　基于选择的态度评估与检查模型	170
71　检查态度时要牢记目标	174
72　检查态度要全面	176
73　在检查态度时要有意义、积极且坚持不懈	180
74　发现并实施有效的态度检查技巧	183
75　建立并强化灵活/非极端的态度	188
76　鼓励使用检查态度的应对模型	190
77　鼓励检查他人僵化/极端的态度	192
78　避免过早或过迟的态度检查	194
79　对逆境评估和态度检查问题加以区分	196
80　促进来访者在态度检查中的过度学习	198

Part7 第七部分 解决改变中的阻碍 201
81　评估并解决改变中的阻碍	202
82　认识到双方都会将僵化/极端的态带到REBT中	206
83　评估并解决来访者对于态度检查策略的误解	210
84　在形成新的灵活/非极端的态度时，提防那些不易察觉的阻碍	211
85　识别并解决完成作业的阻碍	213

Part8 第八部分 创造性Ⅰ：一般问题 217
86　正确应用转介	218
87　灵活运用治疗会面	220
88　以符合REBT理论的方式运用其他疗法的技术	223
89　改变媒介而非信息	225
90　让干预生动起来	228
91　创造新的REBT技术	230
92　充分利用治疗前个人改变的经历	232

Part9 第九部分 创造性Ⅱ：在一次会面治疗中使用REBT 235
93　一次会面治疗的性质和目的，良好的SST实践和REBT的观点	236
94　基于REBT的一次会面治疗	244

Part10 第十部分 建立个人风格以及专业性 247
95　当心神经质的认同	248
96　定期寻求督导并参加REBT/CBT内部或外部的持续性专业发展活动	250
97　定期转录和评估治疗过程	253
98　在生活中应用REBT	254
99　认真严肃地对待REBT，但不可过于迂腐	256
100 在治疗和生活中形成自己的风格	259

参考文献	261

专业名词英中文对照表	269

译后记	271