极简时间管理——土豆、番茄和小明的七次对话

这可能是改变您未来的一本书
每个人都很喜欢一切尽在掌握中的感觉，然而，现实却是：每天忙忙碌碌，两眼一睁，忙到天黑……但是工作业绩没出来，被老板骂，甚至有失业的风险；没有时间陪家人，爱人不满，孩子生疏了，家庭关系紧张；父母年老，自己却在繁忙中，无暇尽孝，内心愧疚；每天在压力忧闷之下，身体也不好了……唉，真是悲惨的人生危机画面！
为什么会这样？是因为不够努力、不够勤奋吗？不是呀！事实上，很多人都很勤奋，从早到晚忙碌对不对？是因为才能不够吗？天生我材必有用，每个人都有自己独特的才能，只是有没有被发挥出来。那究竟是为什么？为什么每天那么忙，却还是没有成效？为什么感觉时间总是不够用？
忙到底好不好？其实，忙不是坏事，相反，闲也并不一定是好事，关键是看什么时候忙、都忙些什么、如何去忙。瞎忙、乱忙，盲、忙、茫，最后就陷入了“盲忙茫综合征”，随之而来的是身心的失调，后果很严重！怎么办？
——进行时间管理！而不是被时间管理！
什么是时间管理？简言之，时间管理就是管理自己，让自己有目标、有类别、有效率地使用时间，以解决有限的时间和无限的事情之间的矛盾问题。因此，如果能够做好时间管理，充分把握好自己拥有的时间资源，将是实现人生进阶的开端，可以说是成功的必修课程。管理学泰斗德鲁克就曾说过：
“不能管理时间，就什么都不能管理。”
大道至简，越简单越容易执行、越容易坚持，而执行和坚持，是将知道变成做到的关键。本书通过主人公小明和他的两位好朋友土豆、番茄的对话将极简时间管理的理念、方法和技巧以简单而实用的方式介绍给您，易学易用。
希望阅读本书能够对您有所裨益，尤其是年轻的朋友们，当面临工作、家庭、生活的忙碌以及房贷、车贷等各种压力，在人生中的关键时刻，做到未雨绸缪，相信您可以安然度过每道难关。希望“极简时间管理”助力您开启优雅从容的人生，享受云淡风轻的美好——努力耕种，静待花开……
现在，就让我们和小明一起登上时间列车，学习和体验极简时间管理之旅吧！

马芳 

马芳，博士，上海工程技术大学副教授，美国亚利桑那州立大学、加州大学圣塔芭芭拉分校访问学者，从事管理学研究多年。

时间是最宝贵而有限的资源，从这一意义来说，时间管理其实质是人生管理。
时间本来就有限，有没有既简单又容易执行的时间管理方法？
《极简时间管理》以对话的方式简要阐述了时间管理的16个基本原则和10个简易方法，助力您有效管理时间、规划人生。本书精要：发现人生的使命→明确角色定位→树立正确价值观→设定目标→立即执行——做最重要的事！看，是不是很简单？至于怎样实现，就请到书中去寻找答案吧！
《极简时间管理》适合所有热爱生活的人，也适合对生活、学习和工作感到困惑和迷茫的人。

第1章　管理时间的价值  1
土豆、番茄和小明的第一次对话  3
一、忙=？  5
二、认识时间  9
三、时间账户  17
四、时间价值  28
五、认识时间管理  33
六、时间黑洞  40
七、极简时间管理系统  51

第2章　最重要的事  53
土豆、番茄和小明的第二次对话  54
一、使命  54
二、角色  59
三、价值观  66
四、目标的力量  67
五、精要平衡原则  88
六、人生导航仪  91

第3章　分类顺序管理：选择比努力更重要  93
土豆、番茄和小明的第三次对话  94
一、分类顺序管理的基本方法  94
二、分类顺序管理的优化方法  103
三、分类顺序管理的原则  125
四、分类顺序管理示例  150

第4章　克服拖延症  157
土豆、番茄和小明的第四次对话  159
一、制定计划确定去做  164
二、执行计划立刻去做  173
三、注重效率坚持去做  175

第5章　建立自动化高效工作方式  183
土豆、番茄和小明的第五次对话  184
一、简约流程化  184
二、善用工具  188
三、习惯养成  189
四、刻意坚持  193
五、合作思维  194

第6章　保持精力  207
土豆、番茄和小明的第六次对话  208
一、生理节奏法  208
二、情绪管理  210
三、精力管理  214

结束语  217
土豆、番茄和小明的第七次对话  219

后记  221