心理健康与成长发展（高中三年级下册）

同学，你好！
高中的最后一个学期来啦！
你是否还有高一刚入校时的照片？那个青涩和稚嫩的你，经历了两年半的锻炼，已经“长成大人模样”。那时候的困惑，现在得到解答了吗？如果你找到了答案，那么要恭喜你。如果你还没有找到答案，那更要对你致以敬意：即使带着这些困惑，你也已经走到了今天。
这个学期有点特别：你可能会面临很多很多场考试，也需要思考未来具体的样子。高考终于以一种更具象的状态呈现在你的面前，成绩、志愿、大学、未来……这些都是需要认真思考和应对的议题。也许有些同学会因此感到焦虑，有些同学可能做好了充分的准备——这都没有关系，就像你之前度过的两年半时间，只要对方向坚定，带着一些问题并不会影响我们前行，更何况还有许多人和你在一起。
对于我们的心理课来说，我们可能还要一起思考一些关于未来的问题：我们应该如何作为一个成年人生活，就像你在高一思考如何度过高中三年。在进入下一个赛道之前做好准备，可以启发我们在未来做出更好的选择。
除了这些，也请你别忘记享受中学校园里的生活。未来你可能会忘记一些知识点或者答题思路，但是你肯定会记得一个让全班捧腹大笑的笑话，记得某位同学在课堂上一次精彩的回答，记得一次打动你内心的感受……将来你回忆校园生活，能够回想起的这些瞬间，无论是给你带来启发与感悟，还是让你回味少年的青涩与温情，都是这段时光最好的纪念。

你的编者大朋友

丛书以“伴护心理发育，塑造心理能力，助力可持续成长”为基本定位进行系统展开。每个分册由自我管理与成长类和我与世界的关系类两大模块组成。“自我管理与成长”包括自我认知、情绪管理、学习心理、生涯探索、青春期教育及生命教育、危机预防等；“我与世界的关系”包括我与同学、我与家庭、我与老师和我与社会等内容。以能力培养为核心，构建“辨识、自助、求助、助人”四级心理危机防御体系。
高中三年级下册设8个章节，涵盖自我探索、生命教育、自我意识、亲密关系、生涯规划。

第一课　高三——我的登山之旅 1

第二课　错误的价值 11

第三课　与考试同行 20

第四课　我的专业选择 30

第五课　说出我的需要 38

第六课　照见自我 47

第七课　此刻的生命 59

第八课　写给自己的信（之三） 67

附：学期心理问答 74