时尚美人馆--美人按摩大全(附光盘)

  每个女人都希望自己是美丽的——至少在自己喜欢的人面前，总是希望自己是最耀眼的。
  随着年龄的增长，从以前对化妆漫不经心，到现在每天必做的“涂墙”工程，充分表现了年龄愈大，对于美丽渐逝愈恐惧。
  确实，有的时候通过化妆、穿衣可以让自己的年龄显得比实际年龄小一些，但是无论再好的化妆品，都不能让肌肤由内而外焕发青春光彩。因此很多人为了留住自己的年轻美貌，不惜花费大量的金钱和精力在皮肤护理上，虽然这样也能看到成效，但是肌肉松弛、感觉面部左右不对称、眼袋深重、身材不匀称、总是感觉身体有不舒服的地方……这却不是靠好的护肤产品便能改善的。那么怎么样才能和明星一样，拥有迷人的风范呢？怎么样才能省时省力地让自己从内而外更加美丽呢？
  本书从女性关注的主要问题出发，每天只需7分钟，短短的4周便能看到成效！
  只要按照本书上的按摩方法对身体进行充分合理的按摩，便能改善肌肤粗糙、美化身体线条、缓解身体不适。让自己从内开始，焕发青春的美丽！
  你也可以是明星哦！

  想要变美丽？简便的按摩就能解决你的大问题！本书介绍了数十种美容塑形的按摩方法，包括完美脸部按摩、美体瘦身按摩、减压理疗按摩等，解决困扰都市女性的各种小麻烦。美丽更是件内外兼修的大事，本书还配有精心设计的美丽一周食谱，让你由里到外散发美丽光彩！

PART1 美丽是女人一生的大计
找个水晶球了解自己
按摩让自己更美丽
美丽从饮食开始
睡眠为美丽加分
好心态更美丽
美丽与自我催眠
PART2 完美脸部按摩15计
面部按摩
洁面时的按摩
脸部护肤时的按摩
提升面部线条的按摩
消除双下巴的按摩
消除脸颊赘肉的按摩
消除面部浮肿的按摩
塑造紧致脸颊的按摩
消除眼角皱纹的按摩
消除眼睑浮肿的按摩
缓和黑眼圈的按摩
消除法令纹的按摩
美化唇部线条的按摩
优美颈部曲线的按摩
养成习惯性瘦脸动作
PART3 缓解不适按摩10计
消除压力
缓解心情
消除便秘
针对消化不良
痛经和月经不调
肌肤粗糙
失眠
烦躁
消除疲劳
抑郁
PART4 美体瘦身按摩10计
淋浴时的身体按摩
身体护肤时的按摩
丰胸
美化背部线条
减小腹
瘦腰
提臀
瘦上臂
瘦大腿
瘦小腿
PART5 美丽是吃出来的
让自己更加美丽健康的食物
让自己更加美丽的饮食宜忌
美丽食谱一周推荐