• 老年人营养餐四格配餐法

本书是专为老年人量身打造的科学饮食指导手册，创新性地提出“四格配餐法”膳食体系，将每餐合理划分为主食、优质蛋白质食物、新鲜蔬菜和营养补充食材四大类别，通过科学的配比确保营养均衡且操作简便。全书精心设计...

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• 糖尿病饮食调养四格配餐法

本书是专为糖尿病患者设计的控糖食谱指导，旨在通过四格配餐法的饮食理念帮助患者稳定血糖、改善健康。全书共分为六章，系统介绍了控糖饮食的基本原则、能量计算方法及在四格配餐法指导下的具体食谱。第一章详细讲解...

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• 国潮饮谱：小曲清香白酒的特调配方

本书是一部开创性白酒调饮著作，系统收录 120种以小曲清香白酒为基酒的新潮鸡尾酒配方。小曲清香白酒酒体清透，自带若隐若现的花果香，兼具纯净特质与超强包容性，与当季鲜果、特色茶饮、香草香料碰撞融合，既保有...

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• 中医药膳食疗（第二版）

本书内容分上、中、下三篇。上篇包括：药膳食疗的起源与发展、中医药膳食疗的特点及分类、中医药膳食疗的应用原则及禁忌、药膳食疗的中医学理论、中药的药性理论、药膳制作基本操作。中篇包括：食物原料（谷薯豆类、...

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• 花式营养早餐四格配餐法

早餐是一天中最重要的一餐，但现代人常常因时间紧张或忽视营养搭配而草草应付。本书针对这一问题，提出了一套科学、实用且易于操作的早餐搭配方法——“四格配餐法”，帮助读者轻松实现营养均衡的早餐目标。 本书分...

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• 二十四节气养生中国茶

本书以二十四节气为脉络，深度挖掘中国传统茶文化与节气养生的内在关联，展现了一幅茶香四溢的四季风物画卷。从立春的茉莉花茶疏肝定绪，到小寒的六堡茶温和驱寒，每一个节气均配以对应的经典茶品，详述其历史渊源、...

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• 小学生营养餐四格配餐法

本书作者根据几十年临床实践经验，针对不同配餐需求的儿童，总结出了适用于所有儿童群体的四格配餐法。孩子的体格虽然在一定程度上受先天遗传因素的影响 ,但后天的饮食、运动等可变因素也至关重要。本书按照不同儿...

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• 减糖生活家：一日三餐的健康家常菜

本书不是一本普通的食谱，而是一种可持续的生活方式。本书精选90道低糖家常菜，科学搭配早、中、晚三餐，其中轻盈早餐以高蛋白、高纤维、低 GI（血糖指数）食材为主，提供充足能量，开启轻盈的一天。劲能午餐注重...

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• 21天减脂四格配餐法

本书共分为四章。第一章对减脂餐的特点与应用进行了详尽的阐述，全面呈现了既能控制能量又能保障营养的四格配餐法，同时明确了应用食谱的场景以及人群的注意事项。第二章至第四章分别展示了 21 套四格减脂早餐、午...

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• 小学生早餐每周计划

如何快速给孩子做一份高质量的早餐几乎是每一位小学生家长面临的难题，既要保证碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、脂肪等营养物质适量且全覆盖，使之利于每个正在生长发育阶段孩子的消化吸收，又要保证有一定的...

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